Mindful eten is met bewuste aandacht eten in het hier en nu. Eten is iets dat je vaak op de automatische piloot doet…ook als het om chips gaat. Chips is voor
Categorie: Mindful eten
Ook jij kan speculaas mindful etenOok jij kan speculaas mindful eten
Mindful eten is met bewuste aandacht eten in het hier en nu. Eten is iets dat je vaak op de automatische piloot doet…ook als het om speculaas gaat. Speculaas is in
Dit helpt je met afvallen, maar heeft niets te maken met voedselDit helpt je met afvallen, maar heeft niets te maken met voedsel
Eten kan een gevecht zijn tussen waaraan je zo’n sterke behoefte hebt en waarvan je weet dat het je voedt. En al te vaak is dit niet hetzelfde voedsel. Het
Mindful eten op vakantieMindful eten op vakantie
De meeste diëten richten zich alleen maar op de kwaliteit en kwantiteit van het voedsel dat je dan volgens dat dieet zou moeten eten. Maar ik wil jou vertellen dat het
Bewust eten staat gelijk aan een paar kilo lichterBewust eten staat gelijk aan een paar kilo lichter
Bij bewust eten gaat het niet zozeer om wat er gegeten wordt – al speelt dat natuurlijk ook een rol – maar waarom en hoe. Het begint dus eigenlijk al voordat
Hoe ga je om met je hongergevoel?Hoe ga je om met je hongergevoel?
Als tijdens een gesprek het onderwerp van gewichtsbeheersing wordt aangehaald gaat het praktisch altijd over het voedsel dat we eten, de soorten voedsel die we proberen te vermijden en welke
Eetdagboek, maar dan een die je bewust maaktEetdagboek, maar dan een die je bewust maakt
Een eetdagboek is vandaag de dag helemaal in, en terecht! Het is normaal dat je je niet altijd volledig bewust bent van je eetgedrag. En vaak ben je er al
Ook chocolade kan je mindful etenOok chocolade kan je mindful eten
Mindful eten is met bewuste aandacht eten in het hier en nu. Eten is iets dat je vaak op de automatische piloot doet…ook als het om chocolade gaat. Chocolade is voor
Kauwen met aandachtKauwen met aandacht
We kauwen steeds minder. Denk maar aan al die groene – en fruit smoothies en versgeperste sapjes. Hoewel het makkelijke én het lekkere manieren zijn om goede voedingsstoffen binnen te
Zijn we verslaafd aan eten?Zijn we verslaafd aan eten?
Zijn we in onze moderne tijd verslaafd aan eten? Zijn we, naast verslaafd aan roken en drugs, echt verslaafd aan eten? Stel je even voor dat je niet zou (kunnen) genieten van