Overslaan en naar de inhoud (Enter)
Mindful Eetdagboek

Mindful Eetdagboek

krijg inzicht in je eetgedrag

  • Home
  • Hoe app gebruiken
  • Blog
  • Contact
    • Privacy Beleid
  • Home
  • Hoe app gebruiken
  • Blog
  • Contact
    • Privacy Beleid

Categorie: Mentaal eten

Stop met uitstellen

Door Klaziena Eetgedrag Coach24 februari 2020Laat een reactie achter op Stop met uitstellenMentaal eten

Stop met uitstellen van gezonder eetgedrag en levensstijl door je taalgebruik te veranderen. Veel woorden die je gebruikt zijn gebruiksneutraal. Bijvoorbeeld woorden zoals ‘stoel’ en ‘tafel’ zeggen niets over wat je ermee doet. Stel dat iedereen vanaf nu de woorden …

Lees Meer

Motivatie om af te vallen vind je op deze manier

Door Klaziena Eetgedrag Coach20 maart 2019Laat een reactie achter op Motivatie om af te vallen vind je op deze manierMentaal eten

Je motivatie om af te vallen wordt elke keer lager als je geen succes behaald bij je pogingen. Je staat dan waarschijnlijk ook niet te popelen om het weer te proberen. Stel dat het niet lukt, dan heb je weer …

Lees Meer

Hoe stop je je verlangen naar verboden voedsel?

Door Klaziena Eetgedrag Coach9 oktober 2018Laat een reactie achter op Hoe stop je je verlangen naar verboden voedsel?Mentaal eten

Veel mensen doen aan de lijn, maar een dieet volhouden is verre van gemakkelijk. Dit komt voornamelijk door hoe we omgaan met verboden voedsel.  Hier ben ik achter gekomen dankzij het onderzoek van Renate Neimeijer. Neimeijer heeft onderzoek gedaan naar twee verschillende …

Lees Meer

Hoe weet je of je echte honger hebt?

Door Klaziena Eetgedrag Coach11 april 2017Laat een reactie achter op Hoe weet je of je echte honger hebt?Mentaal eten

Heb jij echte honger, of denk je dat? We leven in een op voedsel gerichte samenleving. Dit kan een emotionele relatie zijn, waardoor we eten om onze emoties te ‘voeden’ in plaats van de lichamelijke behoefte. Eten heeft ook vaak …

Lees Meer

Denken aan eten doet eten, tenzij…

Door Klaziena Eetgedrag Coach23 november 2016Laat een reactie achter op Denken aan eten doet eten, tenzij…Mentaal etenMentaal eten

Wat gebeurt er als je al dagenlang weinig eet en je denkt opeens aan een hamburger? Je wilt die vette hap en…je wilt hem nu. Maar niet denken aan een hamburger is ook geen oplossing. En dit is ook heel …

Lees Meer

Waarom eet je?

Door Klaziena Eetgedrag Coach20 september 2016Laat een reactie achter op Waarom eet je?Mentaal etenMentaal eten

Waarom eet je, of weet je dat misschien niet eens.  Eet je uit verveling? Omdat je honger hebt? Of omdat je ergens zin in hebt? Als je eet zonder dat je echt een rommelig gevoel ervaart of trek hebt is dat …

Lees Meer

Grootste fout die je maakt met voeding

Door Klaziena Eetgedrag Coach7 juni 20161 reactie op Grootste fout die je maakt met voedingMentaal etenMentaal eten

Er zijn duizenden artikelen en tips over voeding, superfoods, gewichtsverlies en gezondheid. Je raakt daardoor gemakkelijk in de war door al die verschillende adviezen en tegenstrijdige informatie. Zelf werd ik elke week meegezogen in een of ander (dieet) plan. Dat …

Lees Meer

Weet jij welk soort honger jij hebt?

Door Klaziena Eetgedrag Coach4 februari 2016Laat een reactie achter op Weet jij welk soort honger jij hebt?Mentaal etenMentaal eten

Als je kind bent, is eten van secundair belang. Na een ochtendje heerlijk spelen, stormde je naar binnen, ging je aan tafel zitten en at je precies genoeg. En dan rende je weer naar buiten om verder te kunnen spelen. Maar wanneer …

Lees Meer

Bedenker van app Mindful Eetdagboek: Klaziena Waerts

Klaziena Waerts

Over Klaziena

Ik ben mental coach en gewichtsconsulente, maar op de eerste plaats ervaringsdeskundige. Zelf heb ik 22 jaar enorm veel last gehad van emotie eten en eetbuien. Gelukkig heb ik toen ontdekt hoe ik mezelf kon helpen. Graag geef ik mijn ontdekking door :)

<< Lees hier alles over mij >>

Meest populaire blogartikelen:

  • Eetdagboek, maar dan een die je bewust maakt

  • Mindful eten op vakantie

  • Grootste fout die je maakt met voeding

  • Hoe gebruik je de app?

  • Kauwen met aandacht

  • Ook chocolade kan je mindful eten

© 

Mindful Eetdagboek is onderdeel van www.afvallenzondergedoe.nl /

App Landing Page | Ontwikkeld doorRara Thema. Aangedreven door WordPress. Privacy Beleid