Denken aan eten doet eten, tenzij…
Wat gebeurt er als je al dagenlang weinig eet en je denkt opeens aan een hamburger? Je wilt die vette hap en…je wilt hem nu. Maar niet denken aan een hamburger is ook geen oplossing. En dit is ook heel …
Waarom eet je?
Waarom eet je, of weet je dat misschien niet eens. Eet je uit verveling? Omdat je honger hebt? Of omdat je ergens zin in hebt? Als je eet zonder dat je echt een rommelig gevoel ervaart of trek hebt is dat …
Grootste fout die je maakt met voeding
Er zijn duizenden artikelen en tips over voeding, superfoods, gewichtsverlies en gezondheid. Je raakt daardoor gemakkelijk in de war door al die verschillende adviezen en tegenstrijdige informatie. Zelf werd ik elke week meegezogen in een of ander (dieet) plan. Dat …
Weet jij welk soort honger jij hebt?
Als je kind bent, is eten van secundair belang. Na een ochtendje heerlijk spelen, stormde je naar binnen, ging je aan tafel zitten en at je precies genoeg. En dan rende je weer naar buiten om verder te kunnen spelen. Maar wanneer …